आओ एक खुशहाल जिंदगी जिए। Live a happy life in hindi.

आओ एक खुशहाल जिंदगी जिए। Live a happy life in hindi.

जिंदगी जीना भी एक कला है । कोई जीवन सिर्फ जीता है तो कोई बहुत अच्छे से जीता है तो कोई खराब स्थितियों में जीता है। कई लोग खुशहाली से अपना जीवन जीते है तो वहीं कुछ लोग मायूसी और ग़म में पूरी जिंदगी निकाल देते है । जिंदगी खुशहाली और अच्छे से जीने के लिए बहुत संसाधनों या धन की जरूरत नहीं होती है, बल्कि एक अच्छे व्यक्तित्व, अच्छी सोच और अच्छी कला होती है । क्योंकि अगर संसाधनों और धन की जरूरत होती तो आप ने देखा ही होगा कि बड़े-बड़े पैसे और संपत्ति वाले लोग जिनके पास बहुत धन और सब कुछ है फिर भी खुशी नहीं रहती है। मैंने जिंदगी में उतर चढ़ाव भी बहुत देखे है और उन उतार चढ़ाव के समय अगर इंसान संयम और दिमाग से काम नहीं लेता तो पूरी जिंदगी में ग़म का आगमन हो जाता है । फिर जिंदगी जीने की इच्छा नहीं करता है।  इसी चलते कुछ लोग तो आत्महत्या तक कर लेते है। दोस्तों आज इस पोस्ट के माध्यम से आज आपके सामने कुछ ऐसे टिप्स और सुझाव लेकर आया हूं जो आपको खुशहाली और अच्छे जीवन जीने के बारे में आपकी मदद करेगा।

Live a happy life in hindi.

बहुत खुशी या क्रोध में निर्णय न लें -

शालीनता से मना करना करने की आदत डालें-

हमेशा सिर्फ हाँ कहने से ही आप अपने संबंधों को मजबूत और खुशहाल नहीं बनाते बल्कि कभी कभी उल्टा पड़ जाता है । आपको ना भी कहना पड़ सकता है । हमेशा हाँ कहने की आदत आपको मुश्किल में डाल सकती है । काम कोई भी हो , वादा कोई भी हो उसे तभी कीजिए जब तक आपको समस्या ना आए । जब आप को समस्या पैदा होने लगे तो फिर हाँ कि बजाय शालीनता से ना कहे, अगर खुशहाल जिंदगी जीना है ।

अपनों की भावनाओं को समझे -

ज्यादातर परिवार में कलह का कारण एक दूसरे की भावना को ठीक से नहीं समझते है। जिस व्यक्ति की भावना को ठेस पहुँचती है फिर उसे बुरा लगता है जिससे उसका व्यवहार दूसरे के प्रति बिगण जाता है। जिस कारण से छोटी छोटी बातों को लेकर आए दिन घर में अशांति छाए रहती है । खुशहाल जिंदगी के लिए अपनों को खुश रहना बहुत जरूरी है। अपनों के भावनाओं को ठेस ना पहुँचाए। 

पैसे को ज्यादा अहमियत ना दे -

पैसा बहुत कुछ होता जीवन के लिए, लेकिन यह भी याद रखिए कि पैसा सब कुछ भी नहीं होता है । पैसे को अपने जीवन में सिर्फ इतना ही जरूरत बनाए जैसे की गाड़ी के लिए डीजल । मतलब ना बहुत ज्यादा और ना बहुत कम। ज्यादा होगा तो अशांति और कम होगा तो मंज़िल तक पहुंचने में समस्या। पैसे के पीछे भागना नहीं है। अपने रिश्तों, परिवार और खुशहाल जीवन के बीच पैसे को कभी नहीं आने देना है। पैसे का लालच कभी ना करें ।

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अपने आवश्यकताओं का आकलन करें -

अपनी आवश्यकताओ का आकलन करें । किसी दूसरे को देखकर कभी अपनी आवश्यकता को ना बढ़ाए।।  आपको जितनी जरूरत हो उतना ही योजना करे । अपनी आमदनी के अनुसार ही आवश्यकता को बनाए। वैसे तो आवश्यकताएं तो अनंत होती है, जिसे आपको अपने अनुसार आकलन करना है ।

अपनी दिनचर्या को ठीक करे -

आपने देखा होगा कि जिस दिन आप देर से उठते है या फिर बहुत देर रात तक जागते है , उस दिन आपको पूरे दिन अजीब सा ,आलास भरा , मूड खराब जैसा महसूस होता है, और जब मूड खराब या फीलिंग ठीक ना हो तो एक दूसरे के साथ बात विचार भी ठीक से नहीं होता जिससे कभी कभी तनाव ज्यादा बढ़ जाता है । समय से रात में सोए और सुबह जल्दी उठे, जिससे हमारा मन शरीर तरो ताज़ा रहता है । जिससे हम पूरे दिन उत्साह और लगन से अपना सारा काम करते है और खुद को खुशी महसूस करते है ।

तनाव और चिंता मुक्त रहे -

आसपास या घर परिवार में जब अशांति, गमगीन या क्रोध का माहौल हो तो वहां जीवन में तनाव अपने आप स्थान ले लेती है । तनाव से चिंता और फिर चिंता चिता की तरफ अग्रसर होते चले जाते है । हमारे शरीर और दिमाग को इन दोनों चिजो से सबसे ज्यादा नुकसान होता है, दोनों चीज़े है तनाव और चिंता। जब तन और मन अस्वस्थ होंगे तो फिर उस तन और मन में खुशहाली का कहा से आगमन होगा ।

अच्छा खाए, अच्छा सोचें -

एक अच्छे तन में अच्छा मन , अच्छे मन में अच्छे विचार पैदा होते है । और एक अच्छे तन के लिए अच्छा भोजन आती आवश्यक होता है । ज्यादा मात्रा में पॉस्टिक भोजन करे । जैसे कि हरी सब्जियां,फल, दूध आदि का सेवन करे । साथ ही अपने मन में बुरे विचारो को ना आने दे , बुरे विचार हमारे खुशहाल जीवन के लिए जहर का काम करता है । इसलिए हमेशा अच्छा सोचेंगे तो अच्छा ही होगा ।

व्यायाम और मेडिटेशन करे -

अपने शरीर में ताजगी, ऊर्जावान और सक्रिय बनाए रखने के लिए आपको नियमित रूप से ३०-४० मिनट तक हल्के फुल्के व्यायाम करना चाहिए । इनमे टहलना, जॉगिंग, गेम खेलना, रनिंग, योगा आदि शामिल है । अपने मन को शांत और तनाव मुक्ति करने के लिए मेडिटेशन करे ।ऐसा करने से आप हमेशा तरोताजा महसूस करेंगे। फिर आप कोई भी काम या रिश्ते निभाना या वार्तालाप करना बड़े आराम से कर सकते है । आप अपने अंदर एक आनंद महसूस करेंगे ।

जरूरतमंद की मदद करें -

जब कभी आपने किसी प्यासे को पानी पिलाया या किसी भूखे को रोटी दिया या किसी रास्ते में गिरे व्यक्ति को उठाया या किसी को लिफ्ट दिया तो आपने ऐसा करने के बाद एक आनंद महसूस किया होगा । चाहे वह आनंद बहुत थोड़ा ही क्यों न रहा हो। जी हा जब हम किसी जरूरतमंद की मदद करते है तो उनके अंदर से एक दुआ निकलती है जो हमें पॉजिटिव एनर्जी देते है। हमारे अंदर खुद ही आंनद अनुभव से अच्छे हार्मोन निकलते है । जो कि हमारे जीवन के लिए फायदेमंद होते है । अपने लिए तो सभी जानवर और इंसान जीते है थोड़ी बहुत दुसरो के लिए भी जी के देखो ना. बड़ा आनंद महसूस करेंगे,जो कि आपके जीवन में खुशहाली लेकर आएगा ।

   घर के कामों में हाथ बटाएं -

जी हां आपने सही पढ़ा । बड़ा अटपटा लग रहा होगा।  खास कर पुरुषों को लेकिन ये बिल्कुल सही बात है । जब आप अपने घर परिवार वालो के साथ मिलकर घर का काम करते है तो आपका पूरा परिवार चाहे वह आपकी बीबी हो या माँ हो या पिताजी हो या भाई बहन हो या फिर बच्चे ,पति या फिर सास ससुर सबको अच्छा लगेगा। आपके घर एक खुशी का माहौल पैदा होगा । आपकी गलतियों को घर के लोग इगनोर करने लगेंगे।  जिससे मन मुटाव नहीं होगा। इस तरह से आपकी जिंदगी खुशहाल बन जाएगी।

आज में जिए, भविष्य के लिए प्रेरित रहे -

अपनी जिंदगी को आज ही जिए कल किसने देखा । आप अपने वर्तमान जीवन को अच्छा बनाकर जिए , कल की चिंता ना करे । कल यानी भविष्य के लिए आप योजना बनाए, अपने को प्रेरित करके रखे लेकिन चिंतित ना रहे । नहीं तो आपके भविष्य की चिंता करने की वजह से आपका वर्तमान जो खुशहाल चल रहा है वो भी बेकार चला जाएगा और भविष्य तो बहुत दूर है, पता नहीं वह कैसा होगा । वर्तमान में जिए खुशहाल रहे ।आज होने वाली छोटी छोटी खुशियों का आनंद ले, उसे महसूस करे  और जिंदगी को जिए । कल की चिंता लेकर बेवजह आज को मत खराब कीजिए ।

दोस्तो आशा करता हूं कि आज का ये आर्टिकल जो की आओ एक खुशहाल जिंदगी जिए के बारे में है, आपको जरूर अच्छा लगा होगा । आपका एक कॉमेंट मेरे लिए मार्गदर्शक बनेगा। मुझे और अच्छे आर्टिकल लिखने के लिए प्रेरणा मिलेगी  ।